Bonjour mes beautés,

Voilà, j'ai longuement réfléchie, je me suis renseignée, j'ai pensée, planifiée, hésité, fléchie, persévéré... Et je sais à présent ce que je veux vraiment, quoi qu'il m'en coûte, qu'importe la douleur ou la privation, les vertiges ou la faim, les mensonges et la manipulation dont je devrais user. Je sais ce que je veux. Et je veux être pro ana. J'ai décidée de l'accepter comme amie, de m'en faire une alliée.

Ana je te rendrais fière. Je t'en fais la promesse, nous irons jusqu'à la perfection ensemble. Je ne te décevrais pas, aides moi. ♥

A ce propos, si d'autres régimeuses veulent s'allier à moi pour se motiver et s'entraider, n'hésitez pas à laisser un petit commentaire en dessous de cet article ou des prochains. Courage mes chéries.

Je vous fais pleins de bisous,

Angel

Coucou mes beautys !

Aujourd'hui j'avais envie de vous parler sport. Mais naaan, faut pas partir comme ça. Ca va bien se passer !                                                                                                       Toujours là ? Haha, tu es une petite courageuse, j'aime bien.

Maintenant que vous avez décidée d'intégrer le groupe des pro ana, que vous êtes prêtes à contrôler vos calories avec précision chaque jour, il est temps de parler dépense physique.                                                                                                               Pour maigrir efficacement, il faut brûler plus de calories que vous en avalez. C'est la règle de base.                                                                                                                   Les vertus du sport sont multiples : En plus de vous faire brûler des calories, il muscle et sculpte votre corps (thigh gap baby yeah.), il vous occupe et vous distrait de la nourriture. En outre, il possède un formidable effet dopant grâce aux hormones du bonheur qu'il fabrique, c'est donc un parfait anti déprime. De quoi se convaincre de se mettre au sport, huh ?

« Oui mais concrètement Angel je fais comment ? »

 Je vais y venir, patience.                                                                                                  Ce que je vous conseille c'est d'avoir une base quotidienne comprenant :

• Des étirements, pour la souplesse et l'échauffement de vos muscles

• Des gammes : Talons fesses, montées de genoux, pas chassés, footing rapide sur place... Compter 1mn par exercice environ.

• 30mn de course par jour. Le matin à jeun où le soir après dîner pour commencer. Les deux ensuite.

A ça ajoutez des séances de HIT pour hausser votre métabolisme et brûler plus de calories (vous trouverez de nombreuses vidéos de séances sur youtube), du gainage (là aussi go youtube), du fitness...

Passons à la partie activité sportive. Une bonne idée, c'est de s'inscrire dans le club sportif de votre choix : Athlétisme (sprint, fond, demi fond, perche, haies...), danse (classique, orientale, moderne jazz, contemporain, zumba, danses latines, hip hop, breakdance... l'embarras du choix!), natation (nage libre, natation synchronisée...), équitation, arts martiaux... As you like, girl !                                                               ...Et voilà, votre nouvelle routine sport est prête !                                                             Au fil du temps, vous augmenterez l'intensité de votre base quotidienne, pour aller toujours plus loin dans vos objectif, et verrez votre corps s'affiner, se muscler, se tonifier, se sculpter...

Courage mes beautés, je vous aime <3

Coucou mes princesses

J'ai envie de pouvoir suivre les évolutions de mon poid au fil du régime (j'en suis à mon deuxième jour), je noterais ici les différents poids par lesquels je passe.               J'étais à 45kg pour 1m55, je suis redescendue à 40kg, et maintenant je reste assez stable à ce poids là.                                                                                                           J'ai un objectif de 37kg, peut être 35, je verrais. Je ne veux pas être squelettique ou ressembler à un mort vivant non plus. Juste avoir un beau corps mince et un ventre plat et tonique. I believe in it.

Courage !

Coucou mes beautés !

En ce moment j'essaie de me remettre à mon régime, même si j'avoue avoir la sensation que ma motivation s'est dissipée comme un nuage de sable. Je déteste cet état de lassitude... Enfin, ce n'est pas une raison pour continuer à rester assise à ne rien faire, pas vrai ? Il suffit de se ressaisir et de reprendre les bonnes habitudes !     Voici mes repas du jour :

Matin : Rien.

Midi   :  Salade verte :  100 g, 15 kcal                                                                                             Mélange de légumes (petits pois/haricots verts/carottes) : 250g, 90 kcal

Soir    : Salade verte : 100g, 15 kcal                                                                                                Pommes de terre : 100g, 150 kcal                                                                                      Légumes : 200g, 60 kcal

Un total de 310 kcal